Olá pessoal tudo bem? Puxa esses 15 dias estão sendo muito compensadores. Fiquei 7 dias na fase ataque, da outra vez fiquei 10 mas no novo livro o Dr. Dukan recomenda no máximo 7 dias, e eu senti que se passasse disso eu iria me desestimular e não seguiria ir até o final. E hoje fazem 8 dias que estou na fase Cruzeiro. E até agora já perdi 4.700kg!!! Puxa to tão animada... Sabe eu tentei muitas coisas depois de ter meu bebê, mas quem é mãe sabe que é difícil estabelecer uma rotina de exercícios e alimentação e quase não dormir... E essa dieta me incentiva por que mesmo que você não coma nos horários ou coma a quantidade exata, a cada dia que passa você sobe na balança e esta mais leve. Estou me dedicando ao elíptico sempre que meu filho dorme e ontem consegui fazer 1 hora e 15 minutos! Nem acreditei!!! Bom volto logo para atualizar meu peso! E boa sorte pra nós!!!
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