Oi Alexia, Gostaria de te fazer uma pergunta, na fase de ataque, o consumo de proteínas é totalmente liberado? Em qualquer quantidade???? Tipo, posso comer meio kilo de carne magra, ou frango ou peixe???? obrigada
Oi Vanusca td bem? Então é totalmente liberado a quantidade de proteínas em qualquer uma das fases. Mas tente fazer mais de 3 refeições por dia pra não retardar o metabolismo! E não há horários pras refeições pode comer a vontad e quando quiser! Beijão e boa sorte!
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Oi Alexia,
ResponderExcluirGostaria de te fazer uma pergunta, na fase de ataque, o consumo de proteínas é totalmente liberado? Em qualquer quantidade???? Tipo, posso comer meio kilo de carne magra, ou frango ou peixe???? obrigada
Vanusca
Oi Vanusca td bem? Então é totalmente liberado a quantidade de proteínas em qualquer uma das fases. Mas tente fazer mais de 3 refeições por dia pra não retardar o metabolismo! E não há horários pras refeições pode comer a vontad e quando quiser! Beijão e boa sorte!
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